I BB-väskan behöver du legitimation, telefon och laddare, mjuka kläder, hygienartiklar, det kroppen behöver efteråt och några plagg till barnet. Målet är inte att få med allt, utan att välja sådant som ger trygghet och stöd när kroppen är trött och timmarna är svåra att planera.

Rutiner och tillgång till blöjor, bindor och handdukar skiljer sig mellan sjukhus, så läs informationen från just din förlossningsavdelning innan du bestämmer hur mycket du tar med. Många passar på att packa i samband med att de börjar förbereda sig inför förlossningen på allvar.

När är det dags att packa väskan

De flesta har väskan klar någon gång mellan vecka 35 och 37. Då är graviditeten fullgången från vecka 37 och förlossningen kan starta när som helst därefter. Som förstföderska är det lätt att vänta för länge eftersom beräknat datum känns avlägset, men värkarna rättar sig inte efter kalendern. När du är höggravid blir det dessutom mer ansträngande att böja sig, leta i garderoben och bära väskan, vilket är ett skäl till att göra det i god tid. Ställ väskan där någon annan kan hämta den utan att behöva fråga var den står.

Det viktigaste för dig som ska föda

Börja med legitimation, mobiltelefon, laddare och eventuell information från mödravården. Ta också med ditt förlossningsbrev om du har skrivit ett, och lägg dokumenten i ett eget fack så att de är lätta att hitta. Mjuka kläder betyder ofta mer än många ombyten, så packa en rymlig tröja eller skjorta, mjuka byxor, varma strumpor och bekväma underkläder.

Ett nattlinne eller en stor skjorta kan vara praktiskt om du vill ha något luftigt, och välj plagg som inte sitter åt över magen eller underlivet. Tofflor eller andra skor som är lätta att ta av kan vara sköna när du rör dig på avdelningen. Ta även med dina vanliga hygienartiklar i små förpackningar, alltså tandborste, tandkräm, hårsnodd, läppbalsam och mild deodorant. Använder du glasögon eller linser behöver tillbehören till dem också följa med.

Eftervård i väskan

Kroppen behöver omsorg direkt efter födseln, och efter en vaginal förlossning kan underlivet vara ömt och svullet medan kläder som trycker över magen kan kännas besvärliga efter ett kejsarsnitt. Du vet inte alltid i förväg vilken eftervård du kommer att behöva, så välj mjuka och rymliga plagg. Stora bindor och postpartumtrosor är bra att ha även om sjukhuset ofta har förbrukningsmaterial för den första tiden, och avslaget efter förlossningen pågår i flera veckor framåt.

En intimsköljflaska kan användas med ljummet vatten vid toalettbesök om det stämmer med råden från vårdpersonalen, och då slipper du duscha varje gång. Parfymfria hygienartiklar är varsamma mot ett känsligt område. Ett färdigpackat postpartumkit gör den här delen av packningen enklare eftersom det mesta då redan ligger samlat.

Saker till barnet och amningen

Till barnet kan du packa några mjuka omlottbodys, byxor, strumpor och en tunn mössa, samt ett varmare plagg eller en filt beroende på årstid. Ta gärna med kläder i ett par olika storlekar eftersom det är svårt att veta vad som passar direkt. Planerar du att amma kan en mjuk amningsbehå, amningsinlägg och bröstvårtskräm följa med.

Amningen kan kännas ovant i början och du behöver inte kunna allt direkt, så be personalen om stöd med ställning och barnets tag om bröstet. Ska barnet få ersättning eller matas på annat sätt bör du prata med barnmorskan om vad avdelningen tillhandahåller. Glöm inte kläder för hemresan, anpassade efter temperaturen utan att bli klumpiga under selen i babyskyddet.

Mat vila och partnerns packning

Förlossningen kan ta tid, och en medföljande partner behöver också laddare, hygienartiklar, ombyte och något att äta. Kontrollera vad avdelningen erbjuder och vilka regler som gäller för medföljande. Snacks som är lätta att öppna och dryck i flaska fungerar bra, men följ alltid personalens råd om mat och dryck under förlossningen. Packa gärna i mindre tygpåsar med tydligt innehåll för dig, barnet och eftervården, och låt det mest angelägna ligga överst.