Cet article de blog est rédigé dans le cadre d'une collaboration non rémunérée entre Etinour, experts en santé bucco-dentaire et produits de soin buccal, et nous, Plume, une entreprise qui fabrique des produits pour les futures et nouvelles mamans.

Prendre soin de votre bouche et de vos dents pendant la grossesse est important tant pour vous que pour votre bébé, mais c'est quelque chose qui peut facilement être négligé pendant une grossesse chargée. Les changements hormonaux et les changements de mode de vie pendant la grossesse peuvent affecter votre santé bucco-dentaire, et vous rendre plus susceptible à des problèmes tels que l'inflammation des gencives (gingivite). Si les bactéries se propagent, des infections peuvent atteindre tout le corps par les gencives et les dents – et même votre bébé. Alors, que se passe-t-il avec votre santé bucco-dentaire pendant la grossesse et à quoi devez-vous faire attention ?

Gingivite de grossesse – Ce que vous devez savoir

Lorsque vous êtes enceinte, vos hormones changent, ce qui affecte la façon dont le corps réagit aux bactéries et à la plaque dentaire dans la bouche. Cela peut conduire à la gingivite de grossesse, une forme d'inflammation des gencives courante pendant la grossesse. Les gencives deviennent souvent enflées, rouges et peuvent saigner facilement, surtout lorsque vous vous brossez les dents.

Malgré l'inconfort, il est important de continuer à se brosser les dents régulièrement avec une brosse à dents souple et de nettoyer entre les dents avec du fil dentaire. Les brosses à dents électriques ont souvent des poils plus durs, alors essayez de trouver une brosse à dents avec des poils souples, par exemple Essential Toothbrush d'Etinour qui est spécialement conçue pour les bouches plus petites et plus sensibles des femmes.

Une gingivite non traitée peut mener à des problèmes plus graves comme la parodontite, une inflammation qui peut se propager à la mâchoire et dans certains cas affecter également votre bébé. Des recherches montrent même que des problèmes de gencives pendant la grossesse peuvent être liés à un accouchement prématuré et à un faible poids de naissance.

Comment votre bébé est-il affecté ?

Votre santé bucco-dentaire a un impact plus important sur la santé de votre bébé que vous ne le pensez. Les bactéries d'une bouche infectée peuvent se propager par la circulation sanguine jusqu'à l'utérus et affecter le fœtus. Cela peut entraîner des complications telles qu'un accouchement prématuré ou un faible poids de naissance. En prenant soin de vos gencives et de vos dents, vous réduisez le risque que les bactéries se propagent à votre bébé.

Consulter le dentiste tôt pendant la grossesse, ou idéalement avant de tomber enceinte, est un bon moyen de prévenir les problèmes et de s'assurer que votre santé bucco-dentaire est au top pendant cette période importante.

Sécheresse buccale pendant la grossesse

De nombreuses femmes enceintes ressentent une sécheresse buccale et des lèvres sèches, surtout la nuit. Cela peut être dû à des changements hormonaux qui affectent la production de salive. La sécheresse buccale augmente le risque de gingivite et de caries, et peut également affecter la qualité de votre sommeil. Cela peut aussi être un signe de déshydratation, qui est courante pendant la grossesse, alors assurez-vous de boire beaucoup d'eau.

Une astuce consiste à utiliser une crème pour mamelons, par exemple notre nouvelle crème pour mamelons sur les lèvres pour éviter la sécheresse. Ces crèmes sont douces et très hydratantes, et vous pouvez l'utiliser après l'arrivée de votre bébé.

Nausées, vomissements et changements d'habitudes alimentaires

Les nausées et vomissements de grossesse sont courants, et malheureusement cela affecte aussi votre santé bucco-dentaire. L'acide gastrique qui remonte lors des vomissements peut endommager l'émail des dents et provoquer des sensibilités et des caries. Une bonne façon de protéger vos dents est de rincer votre bouche avec de l'eau immédiatement après avoir vomi, mais évitez de vous brosser les dents tout de suite – attendez au moins 20 minutes pour éviter d'endommager davantage l'émail. Si vous souhaitez rafraîchir votre haleine, vous pouvez mettre un peu de dentifrice dans votre bouche, sans brosser, et recrachez ensuite.

De plus, les changements d'habitudes alimentaires, comme une envie accrue de sucreries ou de grignotage, peuvent également affecter les dents. Essayez de choisir des alternatives sans sucre et rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir mangé quelque chose d'acide ou de sucré.

Ingrédients à éviter dans vos produits de soin buccal

Pour prévenir et gérer les symptômes des problèmes de gencives, il est important de choisir des produits de soin buccal doux et reminéralisants (renforçants). De nombreux ingrédients courants peuvent causer des irritations et aggraver l'inflammation des gencives, il est donc important de les éviter pendant la grossesse.

Voici quelques ingrédients qui provoquent souvent une sensibilité et des irritations des dents et des gencives :

· Sodium Lauryl Sulfate (SLS) : Un agent moussant souvent présent dans les dentifrices qui peut irriter les gencives.

· Colorants (naturels et synthétiques) : Ceux-ci peuvent provoquer des réactions allergiques et irriter les muqueuses sensibles.

· Abrasifs grossiers (par exemple, charbon noir) : Ceux-ci peuvent être trop durs et endommager l'émail ainsi qu'irriter les gencives.

· Produits de blanchiment à base de peroxyde d'hydrogène : Les produits de blanchiment contenant du peroxyde d'hydrogène peuvent provoquer une sensibilité dentaire et endommager les gencives.

· Arômes et parfums forts (naturels et synthétiques) : Ceux-ci peuvent déclencher une sensibilité et une irritation.

· Substances perturbatrices endocriniennes : par exemple, le triclosan et certains conservateurs

En choisissant des produits doux et renforçants, comme le dentifrice d'Etinour sans SLS et autres substances irritantes, et avec des agents renforçants comme l'hydroxyapatite, vous créez de bonnes conditions pour avoir une grossesse en bonne santé.

Ce que vous pouvez faire – conseils pour une bouche saine pendant la grossesse :

• La règle du 2 x 2 x 2 : brossez-vous les dents deux fois par jour, avec deux centimètres de dentifrice pendant au moins deux minutes.
  
• Utilisez du fil dentaire ou des brosses interdentaires pour atteindre les espaces entre les dents où les bactéries se rassemblent facilement.
  
• Évitez le grignotage et essayez de prendre des repas réguliers à faible teneur en sucre.
  
• Rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir vomi ou mangé quelque chose d'acide.
  
• Attendez avant de vous brosser les dents après avoir vomi, pour éviter d'endommager l'émail affaibli.
  
• Consultez le dentiste et l'hygiéniste dentaire régulièrement pour vous assurer que vos dents et vos gencives vont bien. Prenez rendez-vous dès que possible pendant la grossesse pour prévenir tout problème éventuel.

Prendre soin de votre santé bucco-dentaire pendant la grossesse est important tant pour vous que pour la santé de votre bébé. En ayant une routine de soins buccaux minutieuse et régulière, en utilisant les bons produits et en consultant le dentiste, vous pouvez réduire le risque de complications et vous assurer que vous et votre bébé vous portez bien. Nous espérons que vous aurez une grossesse fantastique ! ❤️