Sex in der Schwangerschaft – ist das sicher?

Ja, für die meisten ist Sex während der Schwangerschaft sicher. Wenn die Schwangerschaft normal verläuft und du von deiner Hebamme oder Ärztin/deinem Arzt keine anderen Empfehlungen bekommen hast, besteht kein erhöhtes Risiko, dass Geschlechtsverkehr dem Baby schadet oder eine Fehlgeburt verursacht. Gleichzeitig verändert sich der Körper, die Lust kann schwanken und es können viele Fragen entstehen.

In diesem Ratgeber erfährst du alles, was du über Sex während der Schwangerschaft wissen solltest – von der Sicherheit und häufigen Beschwerden bis hin zu Positionen, die oft als besonders angenehm empfunden werden.

Kann man während der Schwangerschaft Sex haben?

Ja. Die meisten können während der gesamten Schwangerschaft Sex haben.

Das Baby liegt gut geschützt in der Gebärmutter, umgeben von Fruchtwasser, Fruchthäuten und der Muskulatur der Gebärmutter. Außerdem bildet der Gebärmutterhals eine natürliche Barriere. Der Penis kann das Baby daher weder erreichen noch verletzen.

Wenn die Schwangerschaft normal verläuft, gibt es deshalb keinen Grund, allein aufgrund der Schwangerschaft auf Sex zu verzichten.

Das Wichtigste ist, dass es sich für dich und deine Partnerperson gut anfühlt.

Kann Sex dem Baby schaden?

Nein.

Das ist eine der häufigsten Fragen werdender Eltern, aber die Antwort ist beruhigend.

Das Baby bekommt vom Geschlechtsverkehr nicht das mit, was sich viele vielleicht vorstellen. Allerdings kann es sich danach manchmal etwas mehr bewegen, weil sich die Gebärmutter nach einem Orgasmus leicht zusammenzieht. Das ist völlig normal und kein Zeichen dafür, dass das Baby geschädigt wurde.

Kann Sex eine Fehlgeburt verursachen?

Nein.

Normaler Geschlechtsverkehr verursacht keine Fehlgeburt.

Die meisten Fehlgeburten sind auf Chromosomenveränderungen beim Embryo zurückzuführen und haben nichts mit körperlicher Aktivität oder Sex zu tun.

Wenn du bereits eine Fehlgeburt hattest, ist es verständlich, dass du dir Sorgen machst. Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft erhöht Sex jedoch nicht das Risiko einer Fehlgeburt.

Kann ein Orgasmus die Geburt auslösen?

Bei den meisten: nein.

Ein Orgasmus kann dazu führen, dass sich die Gebärmutter für kurze Zeit zusammenzieht. Diese Kontraktionen sind normalerweise harmlos und gehen von selbst wieder vorbei.

Sex löst keine Geburt aus, wenn dein Körper noch nicht bereit dafür ist.

Wenn du allerdings bereits am errechneten Termin bist und dein Körper geburtsbereit ist, können die Kontraktionen manchmal deutlicher spürbar sein.

Wann sollte man während der Schwangerschaft auf Sex verzichten?

Es gibt bestimmte Situationen, in denen deine Hebamme oder Ärztin/dein Arzt empfehlen kann, auf vaginalen Geschlechtsverkehr zu verzichten.

Das kann zum Beispiel der Fall sein bei:

• einer Placenta praevia (die Plazenta liegt vor dem Muttermund)

• einem vorzeitigen Blasensprung

• einem erhöhten Risiko für eine Frühgeburt

• einer verkürzten Zervix

• ungeklärten vaginalen Blutungen

• starken Wehen oder Kontraktionen

• einer Infektion, bei der dir medizinisches Fachpersonal empfohlen hat, auf Sex zu verzichten.

Wenn du unsicher bist, sprich am besten mit deiner Hebamme.

Blutungen nach dem Sex während der Schwangerschaft

Eine leichte Blutung oder rosafarbener Ausfluss nach dem Geschlechtsverkehr kommt relativ häufig vor.

Während der Schwangerschaft wird der Gebärmutterhals weicher und stärker durchblutet. Dadurch kann er bei Berührung leichter zu bluten beginnen.

Eine leichte Blutung ist deshalb meistens nicht gefährlich.

Du solltest dich jedoch an eine Ärztin/einen Arzt oder deine Hebamme wenden, wenn du:

• stark blutest

• starke Schmerzen hast

• regelmäßige Kontraktionen bekommst

• vermutest, dass deine Fruchtblase geplatzt ist.

Sexlust während der Schwangerschaft

Es gibt keine „normale“ Sexlust während der Schwangerschaft.

Manche haben mehr Lust, während andere überhaupt keine Lust auf Sex haben.

Erstes Trimester

In den ersten Monaten sind häufig:

• Übelkeit

• Müdigkeit

• empfindliche Brüste

• Sorgen und Ängste rund um die Schwangerschaft.

Das kann dazu führen, dass viele weniger Lust auf Sex haben.

Zweites Trimester

Viele beschreiben das zweite Trimester als die Phase, in der sie sich am wohlsten fühlen.

Die stärkere Durchblutung kann dazu führen, dass sich der Intimbereich empfindlicher anfühlt, wodurch manche eine stärkere Sexlust verspüren.

Drittes Trimester

Wenn der Bauch größer wird, kann es schwieriger werden, bequeme Positionen zu finden.

Beckenbeschwerden, Müdigkeit und ein zunehmender Druck auf das Becken können dazu führen, dass sich die Lust wieder verändert.

Alle diese Erfahrungen sind normal.

Welche Sexpositionen sind während der Schwangerschaft angenehm?

Wenn der Bauch wächst, können manche Positionen angenehmer sein als andere.

Viele Schwangere empfinden folgende Positionen als angenehm:

• die Löffelchenstellung

• die Frau oben

• Positionen im Sitzen

• Positionen, bei denen beide auf der Seite liegen.

Ab etwa der 20. Schwangerschaftswoche kann es unangenehm werden, längere Zeit flach auf dem Rücken zu liegen, da die wachsende Gebärmutter auf große Blutgefäße drücken kann.

Hör auf deinen Körper und wechsle die Position, wenn sich etwas unangenehm anfühlt.

Gleitgel in der Schwangerschaft

Hormonelle Veränderungen können dazu führen, dass die Schleimhäute trockener sind als gewöhnlich.

Ein wasserbasiertes, parfümfreies Gleitgel ist meist eine gute Möglichkeit, wenn du beim Geschlechtsverkehr Trockenheit oder Beschwerden bemerkst.

Vermeide Produkte, die im Intimbereich brennen oder reizen.

Wann sollte man sich an die medizinische Betreuung wenden?

Wende dich an deine Hebamme oder die Geburtsklinik, wenn du nach dem Sex:

• starke Blutungen hast

• vermutest, dass deine Fruchtblase geplatzt ist

• anhaltende Kontraktionen hast

• starke Schmerzen hast

• das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt.

Es ist immer besser, einmal zu viel anzurufen als einmal zu wenig.

Zusammenfassung

Für die meisten ist Sex während der Schwangerschaft sicher und völlig normal. Das Baby ist in der Gebärmutter gut geschützt, und bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft verursacht Geschlechtsverkehr weder eine Fehlgeburt noch schadet er dem Baby.

Gleichzeitig verändert sich der Körper während der Schwangerschaft. Die Lust kann schwanken, manche Positionen können angenehmer sein als andere und eine leichte Blutung nach dem Geschlechtsverkehr kann völlig normal sein. Wenn du besondere Empfehlungen von deiner medizinischen Betreuung bekommen hast oder starke Blutungen, Schmerzen oder Kontraktionen auftreten, solltest du dich immer an deine Hebamme oder Ärztin/deinen Arzt wenden.

Häufige Fragen zu Sex während der Schwangerschaft

Kann man in der 5. Schwangerschaftswoche Sex haben?

Ja. Wenn die Schwangerschaft normal verläuft, gibt es keinen Grund, in der frühen Schwangerschaft auf Sex zu verzichten.

Kann man in der 20. Schwangerschaftswoche Sex haben?

Ja. Viele fühlen sich im zweiten Trimester sogar besonders wohl.

Kann man in der 30. Schwangerschaftswoche Sex haben?

Ja, solange die Schwangerschaft normal verläuft und es sich für dich angenehm anfühlt.

Kann man bis kurz vor der Geburt Sex haben?

Ja, solange deine Hebamme oder Ärztin/dein Arzt nichts anderes empfohlen hat.

Ist ein Orgasmus während der Schwangerschaft gefährlich?

Nein. Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft ist ein Orgasmus nicht gefährlich.

Kann das Baby spüren, wenn man Sex hat?

Nein. Das Baby ist in der Gebärmutter gut geschützt und wird durch den Geschlechtsverkehr nicht beeinträchtigt.

Sind Kontraktionen nach dem Sex normal?

Ja. Vorübergehende Kontraktionen nach einem Orgasmus sind häufig und gehen normalerweise von selbst wieder vorbei.

Kann man während der Schwangerschaft Gleitgel verwenden?

Ja. Wenn du Trockenheit bemerkst, kannst du ein wasserbasiertes und parfümfreies Gleitgel verwenden.

Kann es nach dem Sex während der Schwangerschaft zu Blutungen kommen?

Ja. Eine leichte Blutung kann dadurch entstehen, dass der Gebärmutterhals während der Schwangerschaft besonders empfindlich ist.

Ist es normal, während der Schwangerschaft keine Lust auf Sex zu haben?

Ja. Die Sexlust kann von Person zu Person und in den verschiedenen Phasen der Schwangerschaft sehr unterschiedlich sein.