Viele frischgebackene Mamas fürchten sich vor dem ersten Toilettengang nach der Geburt – kein Wunder, denn man hört oft Geschichten darüber, wie unangenehm oder schmerzhaft er sein kann. Doch zum Glück gibt es praktische Tipps und Hilfsmittel, die dich in dieser sensiblen Phase unterstützen können.
Wir von Plume haben beispielsweise unsere sanfte Intimdusche entwickelt – ideal, um dir beim Toilettengang nach der Geburt Erleichterung zu verschaffen.
– Beim Wasserlassen: Beuge dich etwas nach vorne, damit eventuell vorhandene Nähte nicht direkt mit dem Urin in Berührung kommen – das kann unangenehmes Brennen verhindern.
– Beim Stuhlgang: Eine leicht nach hinten geneigte Haltung hilft dabei, den Darm besser zu entleeren – ohne übermäßiges Pressen.
– Danach spülen: Spüle den Intimbereich großzügig mit Wasser – das beugt Infektionen vor, wirkt kühlend und lindert Brennen. Unsere Intimdusche macht das besonders einfach und sanft.
– Bereite dich vor: Viele haben Angst vor Schmerzen. Halte weiche Binden, feuchte Waschlappen oder eine pflegende, beruhigende Salbe bereit. Vor allem: Nimm dir Zeit und versuche, dich zu entspannen.
– Gegen Schwellungen: Wenn du im Intimbereich geschwollen bist, kann etwas Kälte sehr wohltuend sein. Wickel z. B. zerstoßenes Eis in ein weiches Tuch und lege es für kurze Zeit auf – das wirkt abschwellend und angenehm kühl.
Quelle: libero.se
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