Eine Doula ist eine Person, die während der Schwangerschaft, der Geburt und in der ersten Zeit danach Unterstützung und Sicherheit bietet. Aber was macht eine Doula eigentlich während der Geburt? Und wie unterscheidet sich die Unterstützung einer Doula von der Unterstützung durch deine mögliche Begleitperson und deine Hebamme?

In diesem Artikel zeigen wir, welche Unterstützung eine Doula vor, während und nach der Geburt bieten kann und was du erwarten kannst.

Was ist eine Doula?

Eine Doula ist eine professionelle Begleitperson, die kontinuierliche Unterstützung vor, während und nach der Geburt bietet. Die meisten Doulas haben eine spezielle Doula-Ausbildung absolviert. Weiterbildungen, zum Beispiel in Schwangerschaftsmassage oder „Gebären ohne Angst“, sind ebenfalls üblich.

Eine Doula hat keine medizinische Ausbildung, sondern ist darauf spezialisiert, während der Geburt emotionale, praktische und körperliche Unterstützung zu geben. Die Begleitung durch eine Doula ist in der Regel eine private Dienstleistung, die man selbst beauftragt und bezahlt.

Vorbereitungsgespräche vor der Geburt

Während der Schwangerschaft trifft man sich meistens zu 2–3 Vorbereitungsgesprächen mit der Doula. Diese Gespräche bieten die Möglichkeit, Gedanken, Wünsche sowie mögliche Sorgen oder Ängste in Bezug auf die Geburt zu besprechen.

Die Gespräche dienen auch als Vorbereitung auf die Geburt. Dabei können die verschiedenen Phasen der Geburt, Möglichkeiten der Schmerzlinderung, Atmung, Entspannung, Geburtspositionen und verschiedene Unterstützungstechniken besprochen werden.

Ein wichtiger Teil der Vorbereitungsgespräche ist außerdem, die Doula kennenzulernen und vor der Geburt eine vertraute und sichere Beziehung aufzubauen.

Emotionale Unterstützung & Sicherheit

Wenn die Geburt beginnt, kontaktierst du deine Doula, um ihr mitzuteilen, dass es losgeht. Sobald du Unterstützung brauchst, kommt die Doula zu dir und bleibt anschließend während der gesamten Geburt bei dir.

Da die Doula eine Person ist, der du vertraust und bei der du dich sicher fühlst, kann ihre Anwesenheit oft ein Gefühl von Sicherheit geben. Für die Doula kann es außerdem leichter sein, dich gezielt zu unterstützen, da sie dich bereits kennt und deine Bedürfnisse versteht.

Anleitung zur Entspannung

Während der Geburt kann es schwierig sein, sich an alles zu erinnern, was man während der Schwangerschaft geübt hat – besonders, wenn die Wehen intensiver werden.

Eine der häufigsten Aufgaben einer Doula ist es deshalb, dich mit einer ruhigen und einfühlsamen Stimme durch die Wehen zu begleiten und dich zu entspannen und ruhig zu atmen.

Körperliche Unterstützung und Schmerzlinderung

Da Doulas keine medizinische Ausbildung haben, konzentrieren sie sich vor allem auf nicht-medikamentöse Möglichkeiten der Schmerzlinderung. Sie verfügen daher häufig über gute Kenntnisse verschiedener Methoden, um Wehen zu lindern und besser mit ihnen umzugehen und die Geburt angenehmer zu gestalten – ohne Medikamente zur Schmerzlinderung einzusetzen.

Dazu können beispielsweise Massagen und Drucktechniken gehören, etwa Druck auf die Knie, die Hüften oder das Kreuzbein. Auch bestimmte Positionen, Bewegungen und Übungen können dabei helfen, mehr Platz im Becken zu schaffen. Die Doula kann außerdem bei der Anwendung von TENS, Wärme, einem Bad oder Akupressur anleiten.

Unterstützung im Kontakt mit dem medizinischen Personal

Eine Doula kann auch bei der Kommunikation mit dem medizinischen Personal eine wertvolle Unterstützung sein. Sie kann dir dabei helfen, deine Wünsche und Bedürfnisse gegenüber dem Personal zu äußern und die Kommunikation erleichtern, indem sie Fragen und Gedanken klarer formuliert.

Die Doula kann außerdem dabei helfen, Empfehlungen und Informationen des medizinischen Personals verständlich zu machen. So kann es leichter werden, sich aktiv einbezogen zu fühlen und bei Bedarf Entscheidungen zu treffen.

Unterstützung für die Partnerperson

Wenn du mit einer Partnerperson gebärst, ist die Doula auch für deine Partnerperson eine Unterstützung während der Geburt. Durch die Vorbereitungsgespräche hat die Partnerperson die Doula meist bereits kennengelernt und kann sich dadurch mit einer vertrauten Person an ihrer Seite ebenfalls sicherer fühlen.

Die Doula kann der Partnerperson außerdem zeigen, wie sie aktiv unterstützen kann, zum Beispiel durch Massage, Druck oder Nähe. Sie kann die Partnerperson auch entlasten, sodass diese die Möglichkeit hat, kurz auf die Toilette zu gehen, etwas zu essen oder sich auszuruhen, wenn der Schlafmangel sehr belastend wird.

Unterstützung nach der Geburt

Die Doula bleibt normalerweise in den ersten Stunden nach der Geburt bei den Eltern und unterstützt sie dabei, sich in der ersten gemeinsamen Zeit mit dem Baby sicher zu fühlen.

Nach der Geburt trifft man sich normalerweise noch einmal zu einem Nachgespräch zu Hause. Dabei wird die Geburt gemeinsam besprochen und reflektiert. Meist besteht auch die Möglichkeit, darüber zu sprechen, wie es dir geht und wie sich die erste Zeit mit dem Baby anfühlt.

Was ist der Unterschied zwischen einer Doula und einer Hebamme?

Eine Hebamme ist medizinisch ausgebildet und trägt während der Geburt die Verantwortung für die Gesundheit der gebärenden Person und des Babys. Sie bietet ebenfalls Unterstützung und Begleitung, kann aber nicht immer durchgehend im Raum anwesend sein. In der Regel lernt man die betreuende Hebamme erst während der Geburt kennen.

Eine Doula arbeitet außerhalb des medizinischen Versorgungssystems und ist eine Person, die du bereits vor der Geburt kennengelernt hast. Der Fokus der Doula liegt auf Sicherheit und kontinuierlicher Unterstützung sowie auf der Begleitung bei Entspannung, Atmung und nicht-medikamentöser Schmerzlinderung.

Die Rolle der Doula und der Partnerperson während der Geburt

Eine Partnerperson und eine Doula sind beide Unterstützungspersonen während der Geburt, haben aber etwas unterschiedliche Rollen.

Die Partnerperson ist meist die Person, die dir als gebärender Person am nächsten steht und dir Sicherheit, Nähe und körperlichen Kontakt gibt. Sie kennt dich im Raum meist am besten und spielt eine wichtige Rolle dabei, dir Sicherheit zu geben.

Die Doula ist eine erfahrene Begleitperson und bringt Wissen und Erfahrung darüber mit, wie man während einer Geburt unterstützen kann. Gemeinsam bilden sie ein Unterstützungsteam um dich als gebärende Person und können sich gegenseitig entlasten und ergänzen.

Gastautorin: Hanna Pauser, Doulabyn

„Hanna ist eine erfahrene Doula mit mehr als fünf Jahren Erfahrung und Gründerin von Doulabyn. Doulabyn bietet Begleitung durch erfahrene Doulas sowie Geburtsvorbereitungskurse in Stockholm und online an. Ihre Arbeit zeichnet sich durch eine warme und einfühlsame Haltung aus, mit dem Fokus auf Sicherheit, Vorbereitung und Unterstützung vor, während und nach der Geburt.“